¿Cómo saber cuando ir al psicólogo?
Muchas veces me han preguntado cuando es recomendable acudir al psicólogo, hoy os respondo a esta pregunta tan común.
En ciertos momentos de nuestra vida, nos enfrentamos a situaciones que no sabemos cómo afrontar o no tenemos las herramientas suficientes. Otras veces nos encontramos con una gran tristeza que no conocemos su origen. Además, la ansiedad nos limita tanto que pensamos que nos está pasando algo físico, que padecemos alguna enfermedad médica. Las emociones en estos momentos nos abruman y nos limitan en nuestra capacidad de resolver problemas.
¿Qué es lo más difícil de la terapia psicológica?
Dar el primer paso de acudir a consulta.
Sin duda lo más difícil para superar nuestros problemas es acudir a un profesional, aunque se ha avanzado mucho en el mito del papel de los psicólogos, todavía muchos creen que acudir al psicólogo significa estar loco. Yo en mi consulta de psicología en Cáceres, sobre todo con los niños les hago la siguiente similitud: me transformo de psicólogo a entrenador de neuronas. En nuestro día a día usamos nuestra mente para todo ¿Por qué no entrenarla, verdad?
No es necesario acudir a los psicólogos cuando ya hemos tocado fondo, cuando no podemos más. Simplemente podemos ir para mejorar algo de nosotros que podría estar mejor ya sea emocional o físico. Sin duda es más recomendable acudir al psicólogo cuando estamos en las primeras fases de ese hoyo que nos estamos cavando. La Sociedad Española para el avance de la Psicología Clínica y de la Salud, ha señalado que se decide cuándo acudir a la consulta de un psicólogo está relacionada con el grado de afectación de ese problema a la vida diaria de esa persona. Esto quiere decir que hasta que no nos afecta de una manera ya desproporcional y que nos desborda en el día a día, no solicitamos la ayuda de un profesional.
Por lo tanto lo recomendable usar las herramientas que nos aporta la psicología es en cuanto notemos que algo no va bien en nuestra vida, además muchas veces nuestros familiares nos recomiendan que solicitemos ayuda mucho antes de plantearnos nosotros esa opción ¡Esto es una señal de alerta!.
Los psicólogos nos pueden dar herramientas para afrontar la depresión, la ansiedad, el estrés, baja autoestima, el duelo, como educar a nuestros hijos, con el tdah, y con un largo etc. En Cáceres tenemos muy buenos profesionales de la psicología, no dude en contactarnos para solicitar información o ayuda.
Señales de que necesito solicitar ayuda de un psicólogo:
- Has sufrido un trauma en el pasado.
- Has perdido a alguien importante.
- Padeces dolores de cabeza, estómago, o musculares.
- No obtienes tanto placer como antes de las cosas.
- Relaciones sociales escasas o tóxicas.
- Tus amigos y familiares estan preocupados por ti.
- Abusas de alguna sustancia: cafe, alcohol, tabaco, drogas.
- Sientes un gran vacío en tu vida.
EN NUESTRA CONSULTA DE PSICOLOGÍA EN CÁCERES TRATAMOS CUALQUIER MALESTAR EMOCIONAL, NO DUDE EN LLAMARNOS, ASESORARLE CUAL ES EL MEJOR CAMINO O TRATAMIENTO A SEGUIR. NO DUDE EN CONTACTARNOS PARA CUALQUIER DUDA .
Teléfono:685 128 719
Sanguino Michel 25 , Local 3.10001 Cáceres – Extremadura