Mejorar la autoestima de nuestros hijos.

La autoestima es la satisfacción personal que sentimos hacia nosotros mismos y constituye el valor que le damos de forma personal y subjetiva a nuestra persona. Esta imagen que tenemos de nosotros influye en cómo nos comportamos y en cómo nos relacionamos con los demás.

Cuando un niño cuenta con buena autoestima se siente competente y valioso, características que influyen en su desarrollo personal y en general  en su felicidad.

La autoestima empieza a construirse en la niñez, siendo la etapa infantil decisiva para preparar adolescentes y adultos que sepan valorarse a sí mismos

Cómo saber si un niño o niña NO tiene buena autoestima.

Al igual que podemos reconocer a niños y niñas seguros de sí mismos por la forma en la que les vemos actuar y relacionarse, existen indicadores que nos ayudan a reconocer cuándo un menor no cuenta con una buena autoestima.

Estos indicadores son algo más difíciles de interpretar en menores y a menudo son confundidos con otros rasgos o características como por ejemplo la timidez.

Poder identificar los síntomas que conforman una baja autoestima nos permite ayudar al menor y no mantener este problema en el tiempo, ya que en la etapa adolescente estos síntomas tienden a agravarse, haciendo esta etapa aún más complicada para los chicos y chicas.

Los signos a tener en cuenta para sospechar que un niño o niña tiene baja autoestima son los siguientes:

• Evita ciertas situaciones en las que no se ve capaz de participar.
• Se frustra con facilidad o reacciona con enfados ante algunas circunstancias.
• Verbaliza frases como “no voy a poder hacerlo” y “no soy capaz”.
• Es fácilmente influenciable por compañeros y amigos.
• A menudo se siente incómodo al relacionarse con otras personas y aparecen emociones como tristeza.

Qué hacer cómo padres para ayudar a nuestros hijos a mejorar su autoestima.

Los padres y madres, son figuras muy importantes en la formación de una autoestima adecuada en sus hijos.

Si detectamos algunos de los indicadores nombrados y éstos limitan la vida del menor, lo más recomendable es acudir a un psicólogo que pueda realizar un correcto diagnóstico de los síntomas que presenta el niño o la niña. El profesional determinará si es necesario comenzar una intervención psicológica adaptada al chico o la chica, o si puede aportar las pautas necesarias a la familia para ayudar al mismo.

Para prevenir esos indicadores, la familia debe ser el principal punto de apoyo, pudiendo seguir algunos de los siguientes consejos para lograr que los más pequeños cuenten con una buena autoestima:

• El cariño y la aceptación son la base principal de una buena autoestima. Dedicar tiempo de calidad a nuestros hijos y prestar atención a sus intereses les hace sentir valiosos.
• Reconoce sus logros y corrige en positivo. Es importante enseñarles a reconocer sus fortalezas y ayudarles a responder ante el fracaso de una forma adaptativa y manejando bien sus emociones.
• Ofrece oportunidades en las que los niños y niñas experimenten el éxito. Esto puede trabajarse atribuyendo  responsabilidades adaptadas a su edad, para las que estén capacitados y les haga sentir resolutivos.
• Mantener una comunicación positiva con nosotros mismos y con ellos. Los padres son el espejo donde se miran sus hijos, si verbalizamos frases negativas hacia nosotros mismos delante de ellos, les enseñamos una manera errónea de hablarse ante un fracaso. De igual manera, hay que evitar los mensajes negativos (como por ejemplo calificativos o etiquetas) que podamos dar de forma directa y ser cuidadosos a la hora de comunicarnos con ellos.

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Redactado por: Patricia Paredes Carmona

Referencias:

• Guía “Tiempo de Crecer”, elaborado por UNICEF (2015).