¿Cómo saber si tengo ansiedad?¿Qué sintomas son característicos de la ansiedad?
Ansiedad un término muy usado en la población pero sigue siendo una gran desconocida.
Muchas personas que acuden a mi consulta, vienen con los sintomas que trataremos a continuación y no saben identificar que les esta pasando y cual es la causa.La ansiedad es uno de los trastornos psicológicos más comunes en nuestra sociedad junto al estrés y la depresión. Cualquier persona puede experimentar en algún momento de su vida su gran abanico de síntomas. La ansiedad es un estado de activación elevado para dar respuesta a un suceso o problema.Esta se vuelve patológica cuando influye en nuestro día a día.
Es importante señalar que la ansiedad no es negativa al igual que puede ser la emoción tristeza,se puede volver patológica si influye en mi vida y me controla en todo momento .
Primero se debe señalar que no por tener todos o algunos de los siguientes síntomas se padece de ansiedad, es necesario que un profesional le realice una evaluación. Por lo tanto, se debe acudir a un profesional cuando estos síntomas empiecen afectarnos a nuestra vida diaria, cuanto antes acudamos a terapia antes tendremos los mejores resultados.
Signos de alarma para saber si puedo estar padeciendo ansiedad:
- Problemas para dormir: problemas para conciliar el sueño e insomnio.
- Tensión muscular, dolores musculares (de espalda, cervicales,…), incapacidad de relajación.
- Malestar físico: Malestar en el estómago, palpitaciones, sudoración, temblores, sensación de ahogo, opresión en el pecho,mareos.
- Pensamiento incontrolable, somos incapaces de prestar atención a nuestros pensamientos, pensamientos negativos.
- Preocupación excesiva.Preocupaciones cada vez más grandes, incontrolables.
- Miedos irracionales(fobias), miedos a volverse loco, miedo a morir.
- Perfeccionismo
- Sensación de inseguridad. Falta de control en algunos detalles provoca este malestar.
- Dificultad para concentrase.
- Inquietud o impaciencia
Si tiene algunos de los anteriores sintomas puede ser que este padeciendo ansiedad, sería importante que un profesional le realizara una evaluación antes de que pueda encontrarse peor.
En nuestra consulta en Cáceres tratamos todos los trastornos de ansiedad con el tratamiento psicológico cognitivo conducutal, dando al paciente las herramientas para que en un futuro pueda resolver el solo estos problemas.Además también tratamos el estrés que suele ir muy unido a la ansiedad, otros trastornos como puede ser la depresión, etc.
Nuestra primera consulta es te sentirás como en casa, para poder realizar una primera evaluación y asesorarle cual es el mejor camino o tratamiento a seguir, si es posible la mejoría en nuestro centro o darle una derivación de calidad. No dude en contactarnos para cualquier duda .
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